tisdag 31 januari 2012

Äntligen!

Nu finns äntligen låten "Tills natten blir dag" utgiven av Highlights! Att jag säger äntligen är kanske inte så konstigt, när man skrivit en låt man tror på blir man lätt lite otålig!

Låten har jag skrivit tillsammans med Anders Nilsson, som jag jobbat med i många olika sammanhang. Detta blir den andra låten vi har skrivit, "Varje gång jag ser dej" var den första och den hamnade ju på albumet "Vi lever om natten". Förhoppningsvis kommer det fler alster ifrån oss som kan passa Highlights!

Lite kuriosa är att vi faktiskt spelade in(jag och Anders alltså) den första demon på denna låt för ungefär 3 år sedan, sedan fick den ligga och mogna lite och i somras tog vi ett beslut om att göra några ändringar och sedan testa den till melodifestivalen. Det var så klart väldigt roligt att läsa i tidningarna att vi var med i diskussionerna ända in på målsnöret! Hur nära det var får vi nog aldrig redan på...

Låten finns inte ännu till försäljning men är släppt till radiostationerna, så känner fri att önska den! Ett litet smakprov finns som man kan lyssna på helt gratis och inom kort kommer den på Itunes!

Tack till alla som medverkat och hjälp till för att göra detta möjligt!

måndag 23 januari 2012

Tung start på en ny vecka!

Måndag morgon och dags att ta ett kliv upp på vågen... När jag går på GI diet brukar jag alltid starta varje vecka med att ställa mej på vågen och sedan notera för att tydligt kunna se resultat. Kan vara bra att ha som motivation när man inte är så peppad! Idag blev jag inte så nöjd med vad vågen visade, endast 0,5 kilo ner senaste veckan. Jag brukar ha ett snitt på 1,5 per vecka. Verkar som att jag får hålla fast vid GI en bit in i februari!

Bör nog även motionera mer än vad som blev av förra veckan, gissar att det är en del av problemet! Vissa veckor är det svårt att ta sej i kragen och ge sej ut! Ska inför en morgon rutin med motion av något slag! Gör man det till en rutin är det enklare att hålla!

måndag 16 januari 2012

En helg med Bhonus!

Är nyss hemkommen ifrån en spelhelg tillsammans med Bhonus! Ibland kan det ju vara så att ett annat band behöver en vikarie och det känns så klart kul att kunna ställa upp och hjälpa ett annat band! Dessutom får man ju möjlighet att utvecklas, träffa nya människor och spela annan musik än vad man gör till vardags! Bara bra med andra ord!

Spelningarna ägde rum på Birka Paradise, båten som jag nyss lämnade efter några lyckade kryssningar med Highlights! Lite konstigt att vara tillbaka så snabbt igen men samtidigt så skönt! Det är svårt att ha ett bättre liv på turné än man har på Birka!

Roligt också att få möjlighet att träffa Bhonus publik, många trevliga människor som tydligt visar sin uppskattning till bandet! Det är dom minsann också värda efter alla dessa år! Trist att de är ett av alla de band som valt att sluta som dansband! Branchen kommer helt klart att sakna dem! Som tur är kommer Highlights att fortsätta och vi ska göra vårt yttersta för att bli ett ännu bättre band och fortsätta ge vår publik förstklassig underhållning!

Vecka 3 börjar nu!

Då startar 3:e veckan av GI!

Har nu kommit in i detta och det är inget som helst problem att hålla sej borta ifrån allt man inte ska äta. Dock börjar man ju känna att det är tråkigt att och att man saknar variation på maten! Kanske får ta och kolla upp ett par nya recept! Passade även på att väga mej idag, 3 kilo ner totalt på 2 veckor. Känns som ett helt ok resultat! Får se hur länge jag håller på, ett par veckor till får det nog bli iaf!

Helgen som gick var mkt intressant! Fick nöjet att åka och vara vikarie i Bhonus! Mer om detta under dagen!

onsdag 4 januari 2012

Dag 3 GI, nu väntar Birka!

Dag 3 har just börjat och än så länge var första dagen klart värst! Andra dagen flöt på utan några större svårigheter! Märkligt att det kan skilja så mycket på bara en dag! Nu väntar ju dock en tuff prövning, 4 kryss på Birka blir svårt! Det finns ju så klart GI mat i mässen, utmaningen blir ju att stå emot allt som inte är GI! Det är med andra ord ganska mycket... Gissar att det kommer att bli ett antal portioner kebab och kycklingsallad!

Ställde mej även på vågen idag och har faktiskt redan tappat ett kilo! 6-7 till sedan är jag klar för denna gång!

Annars ser jag fram emot att åka och spela! Birka är ju oftast mycket bra! Hoppas att vi slipper mycket av stormen bara! Storm brukar göra att det inte blir någon vidare stämning...

måndag 2 januari 2012

Ny år, ny tag, vi börjar med GI!

Då har det nya året börjat... Jag hoppas kunna göra några förändringar för att jag ska känna mej mer tillfreds med mej själv!

Jag börjar med att köra en period GI! Det gör jag av flera olika anledningar, självklart för att tappa några kilon, men även för att det ger en skön känsla när man visar sej själv att man klarar sej utan allt onyttigt!(som tyvärr är gott!) Sedan behöver jag komma tillrätta med mitt intag av socker. Under hösten och tidig vintern har det blivit på tok för mycket godis, läsk och annat Jag har tyvärr lätt att äta mycket och det blir ju en liten pik under jul då jag måste drick must! GI är då perfekt för mej, ett enkelt och bra sätt vänja bort det!

Nu har ju bara halva dagen gått men än så länge känns det bra!

Ska även försöka att motionera lite mer under denna period, har redan idag hunnit med en promenad på 5 kilometer! Kanske blir en till på kvällen!